Het is aan te raden om de dosering van ginseng extract te beperken tot één tot twee gram per dag. Een overdosis kan leiden tot mogelijke gevolgen zoals hoge bloeddruk, slapeloosheid en diarree: Hoge bloeddruk, slapeloosheid en diarree.Mensen met diabetes of hoge bloeddruk moeten hun arts raadplegen voordat ze ginseng supplementen gebruiken. Mensen die bloedverdunnende medicijnen gebruiken, kunnen beter geen ginsengextracten gebruiken, omdat ginsenosiden de bloedstolling kunnen beïnvloeden.

Zeldzame bijwerkingen zijn: maagklachten, misselijkheid en lichte diarree. Houd er rekening mee dat interacties kunnen variëren afhankelijk van de doseringsvorm van een geneesmiddel. Als u tegelijkertijd ginsengwortel en cumarinehoudende anticoagulantia zoals fenprocoumon of warfarine gebruikt, kan het effect van deze geneesmiddelen worden verzwakt. Er kunnen interacties optreden met werkzame stoffen voor de behandeling van diabetes mellitus, zoals sulfonylureum en derivaten daarvan. Dergelijke interacties zijn echter nog niet onderzocht.

Vanwege de oestrogeenachtige effecten van ginseng wordt het afgeraden voor zwangere vrouwen, vrouwen die borstvoeding geven en kinderen.

Het effect van ginseng kan per persoon verschillen en is afhankelijk van verschillende factoren, zoals het individuele gestel, de dosering en de manier van innemen. Meestal duurt het echter enige tijd voordat de effecten van ginseng merkbaar worden. Bij regelmatig gebruik over een langere periode, vaak meerdere weken of zelfs maanden, kunnen de positieve effecten van ginseng geleidelijk merkbaar worden. Deze omvatten verbeterde fysieke en mentale prestaties, meer energie, meer veerkracht en een verbeterde stressbestendigheid. Het is belangrijk om te weten dat ginseng geen onmiddellijk effect heeft zoals bijvoorbeeld een stimulerend middel. Het is meer een geleidelijke en langdurige verbetering van welzijn en vitaliteit. Iedereen reageert echter individueel en sommige mensen merken de eerste positieve effecten eerder dan anderen.

Er is geen vaste regel voor het tijdstip waarop ginseng ingenomen moet worden, omdat dit afhangt van verschillende factoren zoals individuele tolerantie en persoonlijke behoeften. Sommige mensen nemen ginseng 's ochtends om te profiteren van het energiegevende effect gedurende de dag. Anderen nemen het liever 's middags om een energieboost te krijgen voor de tweede helft van de dag. Het is echter belangrijk op te merken dat ginseng een stimulerend effect kan hebben en bij sommige mensen slaapstoornissen kan veroorzaken als het 's avonds of vlak voor het slapen gaan wordt ingenomen. Dus als je merkt dat ginseng slaapproblemen veroorzaakt, is het aan te raden om het eerder op de dag in te nemen. Het kan ook nuttig zijn om de inname van ginseng te combineren met een maaltijd om mogelijke maagklachten te minimaliseren.