GUARANA - een populair cafeïne alternatief
WAT IS GUARANA?
Guarana is de cafeïnehoudende vrucht van de guaranaplant, die bekend staat als een natuurlijk stimulerend middel. De plant behoort tot het geslacht van de zeepboom en groeide oorspronkelijk in het Amazonegebied.
Positieve effecten van guarana
Guarana heeft veel positieve invloeden op cognitieve vaardigheden en concentratie en zou het subjectieve gevoel van vermoeidheid verminderen. Daarnaast zou het volgens studies de stemming opheffen en depressie en angst beïnvloeden. Guarana zou ook een positieve invloed hebben op de huid en huidveroudering en zelfs de spijsvertering reguleren. Mensen die last hebben van migraine of hoofdpijn kunnen ook baat hebben bij de energieplant; het innemen van guarana zou het begin van een migraineaanval vertragen.
Maar dat is nog niet alles, want guarana zou ook een afrodiserende werking hebben. Het zou een stimulerend effect hebben op het libido.
ALLE VRAGEN OVER GUARANA
Guarana wordt beschouwd als zeer rijk aan cafeïne. Het gehalte zou ongeveer 4-8% zijn. In koffie bijvoorbeeld is het cafeïnegehalte slechts ongeveer 1-2%.
In het algemeen moet de consumptie van cafeïne tijdens de zwangerschap binnen de perken worden gehouden. Deskundigen raden het gebruik van guarana tijdens de zwangerschap of de borstvoeding af. De effecten op het ongeboren kind zijn namelijk nog niet voldoende onderzocht.
Bij een overdosis guarana kunnen, net als bij de consumptie van koffie, verschillende bijwerkingen optreden, zoals slaapstoornissen, hartkloppingen, hoofdpijn, spierpijn of zelfs zweten.
Na ongeveer 45 minuten begint de cafeïne te werken. Dit effect neemt echter geleidelijk toe. De energiekick zou in totaal 6 uur aanhouden.
ONZE BEREN MET GUARANA
ONZE BEREN MET GUARANA
