Naar inhoud

IJZER: WAT HET IS, HET GEBRUIK EN DE BRONNEN VAN IJZER

Ijzer is een belangrijk element in het lichaam. Leer hier alles over functies, behoeften, symptomen en belangrijke bronnen van iron.

Waarvoor is ijzer belangrijk?

Zoals gezegd is ijzer een bestanddeel van hemoglobine en dus betrokken bij de celvorming en de"celademhaling"(zuurstoftransport en zuurstofopslag). Daarnaast speelt het een belangrijke rol bij de energievoorziening, de DNA-synthese en de verdediging tegeninfecties. Het element is bijzonder belangrijk voor ons bloed, onze spieren en onze lever.

Oorzaken en symptomen van ijzertekort

Oorzaken van ijzertekort kunnen zijn: Onvoldoende inname van ijzer, verstoorde ijzeropname, bloedverlies zoals door hevige menstruatiebloedingen bij vrouwen, chronische bloedingen of zelfs zwangerschap.

IJzertekort brengt de volgende symptomen met zich mee: zwakte en vermoeidheid, bleekheid, duizeligheid, kortademigheid, vermoeidheid, hartkloppingen, broze nagels en dof haar of zelfs gescheurde mondhoeken.

Voordelen van ijzersupplementen

Alle mensen die er niet in slagen via hun voeding in hun ijzerbehoefte te voorzien, hebben baat bij voedingssupplementen met ijzer. Zo kan ervoor worden gezorgd dat het lichaam voldoende ijzer binnenkrijgt en kan een ijzertekort worden voorkomen. Maar ook als er al een ijzertekort is, kunnen ijzersupplementen helpen om de ijzervoorraden aan te vullen.

NASSIM JAMALZADEH:

"Het is vooral belangrijk om je ijzergehalte te laten meten. Bijwerkingen als vermoeidheid, gebrek aan energie en futloosheid treden namelijk vaak op als gevolg van een ijzertekort. Vooral vrouwen moeten hun ijzergehalte regelmatig laten controleren en zo nodig ijzersupplementen nemen om dit te voorkomen."

Meer informatie over onze voedingsdeskundigen

ALLE VRAGEN OVER IJZER

MEER DAN 500.000 TEVREDEN KLANTEN

Ik ben een fan van Bears with Benefits. De beertjes zijn echt goed voor je. Ze zijn heerlijk en goed voor je gezondheid. Ik bestel altijd met plezier bij hen.

- Natalie

Gemakkelijk bestelproces,Top producten, Snelle levering, Goede prijzen!

- Maria